С 7 по 13 сентября проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости. Она приурочена ко Всероссийскому дню трезвости, который отмечается 11 сентября.

В течение этой недели специалисты Амурской областной детской клинической больницы предлагают посмотреть на проблему шире — без запугивания, обвинений и привычного деления людей на «благополучных» и «неблагополучных».

Потому что алкоголь не остаётся только в бокале.

Риск начинается раньше, чем зависимость

Распространено представление: алкоголь становится серьёзной проблемой только тогда, когда у человека уже сформировалась зависимость. Но медицинские риски возникают гораздо раньше.

По данным Всемирной организации здравоохранения, употребление алкоголя играет причинную роль более чем в 200 заболеваниях, травмах и других нарушениях здоровья. Среди них — болезни печени и сердца, расстройства психического здоровья, травмы и некоторые инфекционные заболевания.

Алкоголь также является доказанным канцерогеном и повышает риск нескольких видов рака, включая рак молочной железы, печени, пищевода, толстой и прямой кишки, а также опухоли головы и шеи.

Организм не читает этикетку

Такие рассуждения создают опасное чувство защищённости.

Поддельный алкоголь и технические жидкости действительно могут содержать метанол и другие токсичные вещества и представляют дополнительную угрозу. Но легальный алкоголь от этого не становится безопасным.

Основное действующее вещество любого алкогольного напитка — этиловый спирт, или этанол. Его количество имеет большое значение для степени опьянения и риска острого отравления.

Организм не различает цену бутылки, узнаваемость марки и повод, по которому подняли бокал. Он взаимодействует с этанолом и продуктами его распада. Поэтому тяжёлое отравление может быть связано не только с суррогатом, но и с чрезмерным употреблением обычного алкогольного напитка.

Личный выбор иногда становится общим риском

Человек может воспринимать употребление алкоголя как исключительно личное дело. Но последствия отдельных решений способны затрагивать многих.

Алкоголь связан с повышенным риском дорожно-транспортных происшествий, травм, межличностного насилия и других опасных событий.

Для детской больницы эта сторона проблемы особенно важна. Речь не о том, чтобы обвинять родителей или использовать детей как аргумент для давления. Речь о безопасности среды, в которой ребёнок растёт.

Ребёнку нужны рядом взрослые, способные замечать опасность, принимать решения и вовремя приходить на помощь.

Когда нужна не пауза, а поддержка

Иногда за регулярным употреблением стоит не желание веселиться, а попытка хотя бы ненадолго перестать чувствовать тревогу, усталость, одиночество или внутреннее напряжение.

Алкоголь действительно может на короткое время приглушить переживания. Но устранить их причину он не может.

Это похоже на выключение звука у сигнала: становится тише, однако сама проблема никуда не исчезает. Более того, алкоголь может нарушать сон, усиливать эмоциональную нестабильность и постепенно становиться привычным способом справляться с любой трудностью.

Умеренная физическая активность, увлечения, понятный распорядок дня, разумное ограничение потока негативной информации и общение с близкими могут поддерживать эмоциональное равновесие. Но когда человеку уже тяжело, совет «просто отвлекись» не решает проблему.

Иногда лучшим решением становится разговор со специалистом — психологом, психотерапевтом, психиатром-наркологом или другим профильным специалистом.

Обращение за помощью — не признание поражения. Это возможность разобраться с причиной, а не только на время приглушить её проявления.

Помощь не является последней мерой

Чтобы обратиться к специалисту, необязательно ждать зависимости, тяжёлого отравления или семейного кризиса. Поводом для разговора может быть уже то, что человек:

• стал употреблять чаще, чем собирался;
• использует алкоголь, чтобы заснуть или успокоиться;
• замечает, что ему трудно остановиться;
• переживает из-за употребления близкого человека;
• чувствует тревогу, подавленность или не справляется с напряжением;
• понимает, что происходящее дома становится небезопасным для ребёнка.

Начать разговор можно с самых простых слов: «Я беспокоюсь», «Мне трудно», «Я не понимаю, что делать дальше».

Семь дней, чтобы увидеть картину целиком

В течение недели в наших социальных сетях мы поговорим о том, почему риск не начинается с зависимости, как работает миф о «качественном» алкоголе, почему чужое употребление может касаться всей семьи и где искать помощь, если самостоятельно справляться становится трудно.

Не для того, чтобы кого-то обвинить.

А для того, чтобы заметить проблему раньше и сохранить возможность выбора.